_ トレコース(1)

ここ暫くトレメニューやらコースの試行錯誤してきたが、とりあえず今の自分に必要な内容で考えて以下のコースを基本としてしばらくやることにする。

マリンタウン-宇佐美ローソン上信号-[バイパス]-新井交番前交差点-[バイパス]-宇佐美ローソン上信号-[バイパス]-新井交番前交差点-[バイパス]-マリンタウン(つごう2周、約28Km)

コースの設定理由は近所で一番長い距離をノンストップで巡航することができ、なおかつ常に軽い負荷をかけ続けながらソコソコの距離を走ることができるからである。
当面はAve23Km/hを下回らないように頑張ろう。
5回連続でAve25Km/hを超えるようになったら [マリンタウン]-[宇佐美ローソン上信号]-[マリンタウン] を追加して(つごう2.5周、約36Km)Ave25Km/h。
それも5回連続でクリアできたら更に [新井交番前交差点] 往復も追加して(つごう3周、約42Km)Ave25Km/hクリアってことで。
# 夏の間の海岸線の治安悪化が最小限であることを祈る…(-_-;

_ トレコース(2)予定

登坂トレメニューとして思案中。
実際に一度走ってみて距離計測と負荷具合をみてからだな(^^;
コース(1)の初期目標をクリアしたら実践してこう。
7月中にはこっちのコースも開始したいのぅ…

- [中伊豆バイパス]-[ロクロバ峠]-[ベゴニアガーデン](-[天城高原ゴルフ場])
- [十足]-[桜の里]-[ロクロバ峠]-[ベゴニアガーデン](-[天城高原ゴルフ場])

_ 8末くらいには…

絶頂期に出した亀石タイムアタック34分台まで復活していたいところ(^^;