仕事も早めにあがれて涼しいし海岸線も一段落の様相だったので久々に出撃。
明日明後日は天気も悪そうだしね…
走行距離約28.50Km 走行時間約1'08'40 Ave約24.9Km/h
チャリに乗るのはサイクリング以来一週間ぶり(^^;
ケツ痛も治まってるしhijiにもらったアドバイスを自分なりに考えて今日は上二つは使わないで回転数を意識してみた。
この程度のフラットコースぢゃ結果はどーなん? って感じだが、確かに筋肉疲労は少ないな。
もーちょっとギア比とケイデンスと平均速度の関係を試算して自分のLSDトレに組み入れてってみようと思う。
来るべき山サイクリングに備えて…(謎)