_ サボリ口上

PC環境に処々諸々あったのとお仕事ばかりでネタも少なかったので更新サボってました(^^;
とりあえず環境復活したので今日から再開してきます、はい…
間のは時間みて補完できるところは補完します。

_ トレーニング & 本日のめんてなんす♪

日記サボリ期間中のトレーニングはロードはなし。　ストレッチはできる時は30分程度はっやっていたが、半分はサボってました(笑)

メンテナンスはシッカリ継続してました(^^;
その甲斐あってか平均体重は0.7Kg、体脂肪が2%くらい増えましたな(笑)