_ 進捗はなし

今日は午前中は家庭の用事、午後は23時まで(急患あり)お仕事 & PortHouseで1時過ぎまでウダウダ(^^;
当然模型には触れず(ふっ)。

_ トレーニング

ふふふ…(;_;)
身体がナマるぅ〜…　ドンドン差がひらくぅ〜…(号泣)
明日も仕事&家庭の用事多しで自由時間少なさそうだがなんとか調整せねばなぁ…

_ Planexのブロードバンドルーター

とりあえずBIOSアップデートはしたが…
これで望む機能が実現したのかは不明
後は自分でちゃんと確認してねん > おーなー

_ WTM探索結果(3日目:保護数0)

今日も1軒探索したが機影発見できず。

_ ＊の字になって腹だして寝る猫

おまぃには野生のカケラも何もないのぅ(--;
俺の布団の真ん中でソレやられっと邪魔だから、せめて端っこでやってくれよぅ…

_ 本日のめんてなんす♪

モスの玄米シェイク(ライチアロエ、道明寺もち)、ベトナムコーヒーゼリー、桜涼あん、クリーミーマイルド バナナ1本

アルミガーゼ消費Mサイズ2枚、Lサイズ6枚(すべて仕事時のみ使用)

今日みたいに汗ばむ陽気だと、カサブタ周辺がカユカユっ(^^;

_ MG RX-78Ver1.5(素組)Part4

今日も睡眠時間調整でチョコチョコ…
腰部とランドセル除いた胴体完成。　Ver1.0用の(胴体部)余剰パーツなんかもゲート処理。　以上っ。

_ トレーニング

今日は水曜の49日の準備のために家庭の用事多し。
夕方は疲れ果てて居眠りこいてて貴重な自由時間をなくす(笑)
来週の日曜は奥野ダムサイクリングPart2なのでちょっと身体慣らしとかんとイカんのだがなぁ…
あ、夜に10Kmくらい歩いたな(^^;

_ WTM探索結果(4日目:保護数0)

今日も3軒探索したが機影発見できず。

_ 本日のめんてなんす♪

和牛ヒレ1ポンド(約450g)&イワ牡蠣(200gのハンバーグサイズ、ンまぃ〜)　人のおごりだから食うのだっ♪　しかも伊東のお高い某ステーキハウスで(^^;　、オレンジのパンナコッタ

ユックリタップリジックリ温泉につかってカサブタを半分くらいそぎ落とす。　っつーか温泉に設置されてるシャワーの圧力が高くて意図せず飛ばされてイテー(^^;
エグッたトコはまだ時間かかりそうだが周辺は粗方修復できた。完治はいつだ(^^;?

ここんとこ毎週カロリー摂取が多いような…
それでも体重は増えたが13%以下を維持してるからまぁ、いっか(^^;

_ MG RX-78Ver1.5(素組)Part5

今日も睡眠時間調整でチョコチョコ…
胴体残りと腕部完成。　残りは脚部のみっ。　後1日くらいかな(^^;?

_ トレーニング

久しぶりに夜間ロード(笑)
詳細は後でね(^^;
なんて書いておいて既に今日は11日だ(爆)　処々諸々あって更新できませんでした。　今日から補完していきます、はい(^^;

komと打合せて今日はちょっと早めに行動開始。　21:30頃にmogeとkoujiをブッチして先行スタート。　脚に余裕があったら2周イクつもりだったのだ。
久しぶりでもあるし、komはSPDペダルに慣れるためにチンタラペース(目標Ave.23Km/h)で新井交番-宇佐美ローソン上の16Kmコースに初トライ。
komも平坦地はかなりいいペースで走るようになってきたな…　これで坂も速くなってたらマヂュィのぅ(^^;　ナドナド心の奥で葛藤しつつもなんとか併走でローソン坂まで雑談しながらホィホィっと♪
坂に入るとkomのペースがいきなりガクッと落ちる。　まだSPDに慣れてないせいか、脚にキちゃったようだ(^^;
「先いってぇ〜…」の声に「ぉぉ〜…(;_;)」と力なく応えて軽ギアでピッチ心肺トレモードでモガく。　これが後で地獄を見ることになろうとわこの時はつゆ知らず…(^^;
折り返し交差点で振り向くとKomはローソンのちょっと上辺りでフンフンしてる。　待つのもナンだし、このまま復路に突入。　で、ちょっと下りで脚休めして平坦地でペダル踏んだら右脹脛に「ビキビキっ♪」と激痛(笑)　ツったツったツったぁ〜(^^;　イテーイテーイテー(;_;)　でも、ペダル緩めないもんね(笑)　クランク回しつつも筋を伸ばして痙攣を緩和。
海岸線に戻って旧道曲がり口手前で後ろを見るとKomが全然見えない。　こんな短距離でそんなに差がつく訳ないので「コケたか…?」とちょっと心配になる < クラッシュ王の杞憂だ(^^;　ちょっと待つべく路肩に避けて停車。　そして停車の仕方がマヅかったもんでココでまた右脹脛に「ビキビキ♪」…以下略(^^;
3分程悶絶しながらストレッチしてたらKomがやってきて「なんだ、またコケたかね?」と涼しい顔…　をぃー(^^;　停まらずトットとイケや(笑)
そしてそのまま併走しながらゴール…　はしたんだけど、二人とも脚ツって悶絶ストレッチウォーキングでPortHouse周辺をウロウロ(笑)　急に無理しちゃイカンってことですな(^^;
ストレッチ&エアーサロンパスプレイ&血中ニコチン濃度アップをしてたらmogeとkoujiも戻ってきたので、トレ後半戦(っつーか"ちゅーん"とゆーか"めんて"とゆーか…)であるデザートの部になだれ込む。　今日はミニストップとのことでみんなで移動。　ソコでの詳細は「本日のめんてなんす♪」に。
走行距離約16Km　走行時間約42分　Ave約23Km/h

_ WTM探索結果(5日目:保護数0)

今日も2軒探索したが機影発見できず。
そしてishiiさんからデイジーカッター級投下は第二弾まで延期してくれと指令が出たので、これにて第一弾攻撃は打切り(ちょっと残念)

_ 本日のめんてなんす♪

ベーコンのパニーニ(?)@ミニストップ、クリーミーマイルド バナナ2本

アルミガーゼ消費Mサイズ1枚、Lサイズ3枚(すべて仕事時のみ使用)

エアーサロンパス大量♪

_ 進捗はなし

今日も一日お仕事だったのでなし。　仕事終わったのも遅かったので自宅でもなし。

_ トレーニング

今日は昨日の後遺症(右脹脛)がかな〜り出ていたので念入りにストレッチ。
生で見れなかった日本戦のダイジェストやらニュースやらを眺めつつ1時間ほどノンビリと(^^;

_ 本日のめんてなんす♪

珍しく食い物系はなし(^^;

アルミガーゼ消費Mサイズ1枚、Lサイズ3枚(すべて仕事時のみ使用)

そしてカサブタがほぼ固まっていたのでついに「モデラーの性」が動き出す(違…)
ヤスリでゴリゴリ♪ペーパーでシュリシュリ♪　薄皮一枚(0.ンmm)残してカーモデルの下地処理よろしくツルツルに仕上げる
ん〜…、スッキリしたぁ〜(笑)　後はホっといても自然治癒するべ(たぶん)

_ 進捗はなし

今日は家族サービス日だったので模型はできず。

_ トレーニング

夕方からカミさんとウォーク&ジョグで10Kmほど歩いたり走ったり(^^;
そして久しぶりに走れる時間に雨が降ってないのでkomと打ち合わせしてGoGoGo!　koujiも出られると思ってたんだけど、日曜はダメだったのね?　ゴメン…
今日はサイクリングペース(Ave.20Km/h目標)で1時間走ろうってことで、八代田トンネル-競輪場裏-赤坂バス停-新井交番(跡)-宇佐美ローソン上交差点コース。
平地は順調に流して競輪場裏でちょっとモガいて仏現寺坂で地球の重力を確認して海岸線流しながらダベる。　とまぁ、途中までは順調だったんだが…
赤信号の停止でいきなりkoujikomが立ちゴケ(^^;　左のクリートは外したんだが、何故かバランス崩して右側へスローモーションでガチャン♪と…　シコタマ尻を打ったようで悶絶地獄(^^;
ってことで今日はここで中断。　ゴールに近い地点でよかったよな(^^;
走行距離約11.5Km　走行時間約30分　Ave約23Km/h

でまぁ、なんか物足りなくて一度施術院に戻って片づけしてから再出発(^^;
時間も時間なので新井交番-宇佐美ローソン上の16Kmコースを単独で流す(笑)　いい汗かきました、はい
走行距離約16Km　走行時間約40分　Ave約24Km/h

_ 緑バウ発見

したけど買わず。　F2もあったけど買わず。　ヴァルバロもあったけど買わず。
だって定価か10%off止りなんだも〜ん(^^;

_ 井門家@宇佐美

の営業時間内に初めて通りがかったのでトライ。

ナカナカ好みのチャーシューと煮タマゴでした。
麺は太麺の縮れで及第点、が、コシが少ない(--;　茹で加減は悪いぞ…
スープは見た目コッテリ系だが意外とアッサリした感じ。　ただちょっとショッパイ気がした。
夏場はいいけど、冬も同じ塩加減だと"カナ〜リ"嫌カモ(^^;
お値段は割と良心的な設定でした。

_ 本日のめんてなんす♪

クリーミーマイルド バナナ2本、網目憑きメロン(頂き物)半玉、甘夏1個、白桃1個
果糖ばっかりや…

_ 進捗はなし

うーむ…

_ トレーニング

今日は曇りだが夜までは平気との予報だったのに…　夕方から雨降ってきてんぢゃんっ(号泣)　しかも、降ったり止んだりで微妙な雲行き。
やってやれないことはなさそうだが、途中で降られるのは最悪なので今日はもうスッパリ中止に決定。
komとそのままメンテナンスモードPart1に突入して「はつかの」にGo(笑)!!
#この店にホムペあったとは今日まで気づかず(^^;

_ 本日のめんてなんす♪

「はつかの」で"焼け食い"だが肉はあんま焼かず(^^;　相も変わらずホトンド生肉状態で食すのがこの店での私の流儀(って、ここに一緒に来るヤツラはみんなそぉだが(^^;)　この方がンまいのだ(笑)
レバ刺、ミノ刺、ユッケ、タン刺、タン塩、ロース、ハラミ、ホルモン、豚タン、アキレス、豚足、キムチ、トリ皮。　はぁ〜…　食った食った♪
もちろんすべて塩(ニンニク)だ。　この店でタレは邪道だねっ!!
にしてもkomは調子悪そうだ。　昨日の立ちゴケの後遺症程度ならいいんだが、どの皿もちょっとずつしか食べてない。　おかげで独り占め状態で私はラッキーだったけどさ…
自分から「焼き肉行こー」って誘ったくらいだから食欲がないって訳でもなさそうだしなぁ…
って、どうでもいいが食事量でしか健康判断できないのか(笑)? > 自分

「はつかの」を出た後はデザートの部に突入♪
koujiと合流してMOSで甘くて冷たいモノを〜…と思ってたんだが、店内のあまりの寒さ(エアコン効き過ぎ)でアイスカフェモカ(大)で妥協。　あの寒さぢゃ玄米フレークシェイクなんか食べたら凍えてしまうわ(^^;　と考慮したつもりだったけど結局凍えてしまったわ(笑)

_ 進捗はなし

相も変わらず…

_ トレーニング

朝っぱらからアメアメフリフリアメフリフリ〜(;_;)　と思っていたら夜半になって快晴♪　昨日とは逆パターンだな(笑)　こりゃ行く鹿っ!!
ってことでkomに電話したが「今日はパス…」とのコト。　なんか昨日もそうだったが調子悪いようだ。　お大事にねん。

21:30に仕事終えて片づけ完了。　さぁ行くぜっ!!　なんだが…妙に寒いぞ(^^;?
一端家に戻ってジャージを引っ張り出してエネルギー補給してからスタート。　今日は自主トレだな。
ってことでいつもの新井交番-宇佐美ローソン上の16Kmコースをタラッタラッタラ〜ん♪　ローソン上でちょっと汗ばんだ程度で後はサムサムでした(^^;
走行距離約16Km　走行時間約40分　Ave約24Km/h

_ 終わったな〜

日本負けちゃったなぁ…
がんばれっ!! > 韓国

_ 落札〜

koujiに頼んで入札してもらってたクランク(48T)が無事落札できたようだ。
これで楕円から真円になってチェーンクラッシュが改善されることを祈って止みません(^^;
さて、何時引取りに行こう…

と悩んでいたらmoge君からメール。　折り返しで連絡したら彼は明日沼津の店に別件で行くとのこと。　らっきぃ〜♪　私のもヨロシクお願いします(笑)
さて、タイヤはどーすべぇ…

_ 本日のめんてなんす♪

クリーミーマイルド バナナ2本、わかばのソフトクリーム(ローカルネタ)

_ 進捗はなし

うふっふぅ〜(;_;)

_ ぴんぽ〜ん♪「貴方の自転車はチェーンクラッシュ回避レベルがあがりました(カモ?)Part2」(性能レベルは変わらず)

昨日moge君に頼んだクランクがPortHouseに届いているとのことで空き時間に引き取りに行った。　そしてなぜかそのままmoge君に手伝ってもらって交換作業に突入(^^;
交換自体はみんな手馴れてきているので15分とかからず完了。　しかし、ディレーラー調整に手間取る。　やっぱ安物だと可動幅の調整も大雑把だし微調整ができない。　それでも20分くらいかけて以前のクランク(スプロケ)よりは快適なポジションを獲得(嬉)　
試乗した感じではチェーンのディレーラー擦れも発生してないしシフトチェンジによるクラッシュもない(超嬉♪)　アウターガイドの威力は絶大だなっ♪　後は登坂中に実験だな〜♪　それはたぶん今夜(笑)

_ トレーニング(ソコには何かアル(イル)のかっ?!　呪われた一角編)

今日は朝から晴天♪　湿度も低めでサイクリングには最適〜♪　なんだが朝から夕方までは仕事なので昼トレはオアズケ(^^;　夜に期待しましょ(笑)

昼にkomと連絡を取り合って21:30施術院スタートで決定。　スプロケ交換時にmoge君も誘ったら参加とのコト。　ごめんね(^^; > kouji
私の仕事の都合でちょっとスタートは遅れたが、市役所経由でいつものローソン上16Km+αコースへGo!
市役所手前の坂で交換パーツの感触を確かめる。　ん〜、快調快調♪　今までのチェーンクラッシュが嘘のようだ(笑)　やっぱ福引き景品グレードのチャリにはいいパーツより安物のが相性が良いようだ(笑)
ただ、先日のチェーン交換(&延長)で調子良くなったリアディレーラー(ギア)が"勝手におーとまちっく"モードになっているのが気になる。　が、まぁ走るのには支障ない範囲なので久々にチェーンクラッシュ心配なしの快適サイクリングを謳歌する。　後になって思えばコレは本日の"チェーンブロウクン"の予兆だったのかも知れん…

ローソン上交差点までは快適&ソコソコいいペースで来て折り返し。　今日はまだ余力もあるので復路平地はmoge君にどこまで食い下がれるかにトライ(かな〜り無謀モード(^^;)
宇佐美旧道は危険なのでmoge君も流しペース。　バイパスに出てからが本番だなーと勝手に決めて憑いて行く。
そして合流交差点でmoge君の加速に追随すべくペダルを踏み込んだら「ガキャン♪　バキバキガキン♪」の派手な音と共にペダルとリアタイヤがロック(号泣)
右バンク中だったので左側にロックしたリアタイヤが1m近くスッ飛ぶ。　幸いにも左ペダル踏んでる最中だったのでカウンター当てて事なきを得たが、これが右ペダル踏み込みちゅ♪だったら間違いなくクラッシュ王の銘を高めた事であろう(^^;
これにて本日の"私の"トレは中断(とほほ…)

携帯も持ってきてないし、小銭もトレカも持ってきてないので救援も呼べない(;_;)
諦めて絡んだチェーンを外して(原因究明と環境保護のために当然持帰り)トボトボとチャリ押しながら歩く。
ここからぢゃタップリ5Kmはあるなぁ〜…(しくしく)
思いがけずウォーキング(チャリ押し憑き)する羽目になってしまったが、副産物としては私の歩行速度が平均7Km/h程度と判明したことだろうか…(あんま嬉しくないやっ(;_;)
伊豆っこラーメンの前で美味そうなニオイにヘタリ込みそうになったりしながら(空腹だったのだ…)40分ほどかかって施術院に戻ると二人の姿が見えない。
荷物は中に置いたままだし、俺のことだから途中でクラッシュしてるカモ知れんと心配になって捜索に出てくれたんだろう。　とりあえずkoujiに連絡したら案の定PortHouseには行ってないとの事。　申し訳なかぁー m(..)m
5分程外でまってたら二人が戻ってきた。　旧道とバイパスの合流交差点まで捜索に出てくれていた模様。　余計に10Kmも走らせて貴重な時間をロスさせちゃったな…　ゴメンね > kom,moge

しっかしなぁ…　今日は木曜でもないのになぁ…(しくしく…)　"前回のクラッシュ(前後の恐怖体験も含む)"といい今回といい、すべて近いポイントなんだよな…
この辺、ナニかアルのかイルのか、ハタマタ私の相性が悪いだけなのだろうか?
私はトレーニングコースとしてこのルートが好きなんだが、こうも立て続けに嫌な目に遭うとこれからもここを走るかどうかチト悩んでしまうのぅ…

_ チャリ改造備忘録:

いつになるかわからない(をぃ)が、自分のチャリページを作った時のために歴代フロントスプロケ(クランク)のデータを記録しとく(^^;

SHIMANO NEXAVE DUAL SIS 170mm 42-34-24

デフォルトで憑いてたスプロケ。　アウターガード憑き。　ギア比が低すぎてお話にならず。　しかし信頼性はピカ一だったな(^^;　って当り前やね(笑)　登坂のみの遊びでは一番いいカモ知れんが…

SHIMANO EXAGE mountain BIOPACE-SIS 170mm 48-38-28

楕円スプロケ。　コレのお陰で高速(?)走行が可能になった。　作りや材質はよかったがチェーンクラッシュ率高しで何度泣きをみたことか(^^;　やっぱパーツの相性は大事ってことを学んだな…

SHIMANO DUAL SIS 170mm 48-38-28

真円スプロケ。　アウターガード憑き。　BIOPACEと同じ歯数なのでチェーンクラッシュ軽減を期待してヤフオクで落札。　なんかデフォで憑いてたヤツよりかなり安っポィ(^^;　肉厚も薄いし見た目は鉄板プレスで打ち抜きのそままって感じである(笑)　それでもその投資価値があったかどうかは今後のトレで…(^^;

_ 本日のめんてなんす♪

トレ前(っつーか夜間の仕事のために(^^;)のエネルギー補給　カロリーバランス2箱
ジョナサンで焼け食い(って程でもないが…)
ショートパスタと生ハムの冷製サラダ382Kcal/塩1.7g、カポナータ457Kcal/塩1.4g、ピザ風チキン ズッキーニフライ添え828Kcal/塩2.3g、キスのマリネ355Kcal/塩0.9g、カフェラテ
自宅で白桃2個　また寝る前に果糖とるし…

_ すんげー久々の爆撃♪

いつ以来だろ(^^;?　今日は遠慮のいらないメンバー達と久々のoffっつーか爆撃♪　興奮のあまり前日はよくねむれませんでしたよ(ちょっと嘘)
今日はmoge君も怖い物(者?)見たさで参加。　予定通り7時に迎えにきてもらって伊東を出発。
小田原でishii、small、houkou & haruの順に合流して一路アキバへ。
途中でトラブルも渋滞もなくすんなり9:50頃にはアキバ駐車場に到着。　ここで私の従兄弟も合流。　これで今回参加のメンバー全員揃う。
# 途中でharuは銀座方面に行くとのことで地下鉄駅のところで投下してきちゃってるけど(^^;

さー、魂の解放に行くか…　なんだが、早く着き過ぎちゃって肝心の店がまだ開いてない(笑)　とりあえず開いてそうな店からまわるってことで、いつもの巡回ルート無視で散策モードに突入。　それぞれ心に秘めたターゲットを物色。　一通り攻撃が済んだ(既に14:30のような…)ところでアキバデパート2Fのカツ屋で遅い昼飯食ってから今度は戦場を新宿へと移す(雨が降り出してきちゃったし…)。

先ずはさくらやに行って物色。　ここで私とmoge君はターゲットを自転車に移すので別行動。　GWに行ったJOKER本店とマニアック館を攻撃。　当面の目標物は撃破して私は満足♪　他のメンバーはYelloSubmarineでお買い物を堪能したようだ(?)

以上でメインのお買い物は終了。　アキバに戻って未購入だった品々を補完購入して爆撃終わりっ♪　いや〜、久々に一杯買って嬉しいにゃん♪

小田原に戻っていつものhoukou実家近くのファミレスで夕食&雑談して解散。　その後ishiiを送っていつもの如く大量の戦利品を闇に紛れて搬入(笑)　なんかスゲー雨でしたけど(^^;
みなさん、お疲れさまでした。

なお、私の戦果は散財自慢バトルフィールドとBBSに書いておきます。

_ 進捗はなし

昨日Getの大量在庫搬入をしたが時間がなくてロクに片づけ&インスト堪能すらできず(トホホ…)

_ トレーニング

は諸事情によりできず。

_ ぴんぽ〜ん♪「貴方の自転車はレベルがあがりました」レベル3

komに車庫(屋根憑)を借りて、moge君にも手伝ってもらって先日Getした"Cannondale F500(1998)フレーム破損ジャンク"の使えそうなパーツを"福引き号(Maruishi MountEagle MT2500)"に移植&買いしたためてあったパーツ組み替えをした。
移植パーツは「前後 ホイールASSY & シフター、リアディレーラー」、新規パーツは「ステム、ハンドル、グリップ、バーエンドバー、チェーン、前後26-1.5タイヤ、コードレスサイクルコンピュータ」
元々のパーツで残っているのはフレーム&フロントディレーラー&ブレーキまわりのみ(笑)
これにて今日からこの"福引き号"は"Cannon Eagle"のニックネームで呼ばれることになるのであった(^^;　って、Cannondaleのロゴの入ったパーツなんか1個も使われてないんだけどね(笑)
実作業はパーツ洗浄も平行しながらだったので、だいぶ時間くってディレーラーの調整までできず(私用があるので時間切れ)。
っつーか、ホイールの調整しないと"振れ"が酷い。　これはkoujiにお願いしましょ(^^; < 自分でできない(笑)
さー、今夜は試乗できるかにゃ?

進化部分:
前後ハブの性能アップ(たぶん)、タイヤの26-1.95 => 26-1.5でロード抵抗減(たぶん)、8Speed化による低(26T=>30T)-高(14T=>11T)幅の拡大、ハンドル周りの角度&距離&エクステリア変更によるポジションの改善

_ 今月の生産物(個人メモ:素組)

今月も超ヘタレモードだったなー(笑)
- MG RX-78Ver1.5

- MG GM QUEL(途中)