_ 進捗はなし

今日ものんびりモードなのだがなんか気がのらず(^^;
お掃除とディスプレイの模様替え(わーるどかっぷもーど)にしたのみ。

_ トレーニング

久しぶりに晴天って感じだ。　嬉しい(笑)
昨夜は調子悪くて早く寝たせいか、5時前に目覚めてしまった。　まだ頭痛が多少残っていてウダウダだが、恵ちゃん結婚話に打ちひしがれつつカミさんを送り出してロードへ(笑)
今日もUNY周遊(買い物なし)におでかけ♪　戻ってみれば頭痛もスッキリ解消でバッチリだ(笑)　やっぱ身体動かさないとカビるな、この時期わ…　今日はUV-Bもタップリ浴びて殺菌もOK。　これで今夜のロードも大丈夫だろう(笑)

夜はいつものロード。　昨夜できなかったからなんだが、ある意味抜駆けだね。　まぁ許せ(^^; > kouji
21時にkomとiwasakiさんと待ち合わせ(しかもPortHouseで…鬼だな(^^;)。　mogeも仕事帰りに寄っていたが、膝痛とのことで不参加。　お大事にねん。
1ラウンド目:
10Km以上は久しぶりでもあるのでサクっ♪っと平坦海岸コース(新井-宇佐美ナガヤ周遊)に出るも、komがなんかいいペースで走る。　併走でナガヤに到達したらなんか二人とも物足りなくて結局ローソンに初挑戦(^^;　思っていた程キツくはなかったな(強がり)
走行距離約14Km　走行時間約35分　Ave約24Km/h
2ラウンド目:
なんかちょっと物足りなくて2ラウンド目に突入(笑)
旧R135で赤坂バス停信号経由競輪場コースに出る。　今ラウンドはmoge君の好意で彼のチャリを借りた。
ハッキリ言ってヅルいやっ(謎)　今の私のとわ雲泥の差だわ…　いいチャリが欲しくなっちゃうよほほ〜ん(;_;)
走行距離約8Km　走行時間、Aveは途中でiwasakiさんとチャリ交換したり待ち休憩したりしてたのでデータなし。
3ラウンド目:
ハッキリ言って抜駆けである(笑)　っつーか2ラウンド目と同じコースを自分のチャリで確認を…
やっぱキツイ…　そして後悔…(とほほ)　明日は筋肉痛確定だろう…(--;　できるだけストレッチして寝よっと…

あ、ステキなジョガーには遭遇できず(謎)

_ 朝からショック…

吉田恵ちゃんも結婚かぁ…

_ やったな…(2)

昨夜、例の広島・傘刺殺事件の犯人が伊東で逮捕されたのだな。　道理で警察がすっ飛んできた訳だ(関係ないか?)
殺害理由がすれ違いでどっちが道を譲るかってのもなぁ…　世知辛いとゆーか怖い世の中だ。

_ おっけぃ…　にーよんぱでどお？

明日からかぁ…
鉄騎に備えて買ってもいいかにゃ(^^; > X-BOX
# これでコントローラーが2万とかしたら洒落にならんが(笑)

_ こんな検索でひっかかる内容かな(^^;? > ココ

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